Accompagnement du deuil — Sophrologie et présence humaine avec Angélique Hoellard
Accompagnement du deuil
Il n’y a pas de « bonne » façon de vivre un deuil, pas de calendrier à respecter, pas de case à cocher. Simplement un chemin — le vôtre — à parcourir à votre rythme, avec, parfois, quelqu’un à vos côtés.
Je vous accompagne dans différentes formes de deuil : la perte d’un proche, le deuil d’un enfant à naître, le deuil blanc d’un parent qui s’éloigne cognitivement, le temps de trier ce qu’il reste, ou la mise en forme d’un rituel de mémoire.
Accompagnement au deuil
La perte d’un être cher bouleverse. Il y a des jours où tout semble s’être arrêté, et d’autres où la vie reprend par petites touches sans qu’on sache vraiment comment. Mon rôle n’est pas de vous dire quoi ressentir ni quand « tourner la page ». C’est d’être une présence, de proposer des outils de sophrologie pour mieux respirer, mieux dormir, mieux habiter ce temps qui ne ressemble à aucun autre.
Les séances peuvent se dérouler en individuel, ou en famille lorsque le deuil est partagé et que chacun souhaite être accompagné ensemble.
Le deuil blanc
Le deuil blanc, c’est la perte sans décès. C’est quand un parent, un conjoint, un proche atteint de troubles cognitifs — maladie d’Alzheimer, démence, autres troubles neurodégénératifs — s’éloigne peu à peu, cesse de nous reconnaître, et devient quelqu’un d’autre sans jamais être parti.
C’est l’un des deuils les plus silencieux et les moins reconnus par l’entourage. Vous aimez cette personne, elle est toujours là, et pourtant quelque chose d’elle n’est plus. Il y a de la peine, de la culpabilité parfois, de la fatigue souvent.
Je vous propose un espace pour mettre des mots sur ce qui ne s’exprime pas facilement, et des pratiques pour tenir dans la durée — individuellement, ou en famille lorsque plusieurs personnes du cercle sont concernées.
Le deuil périnatal
La perte d’un bébé — qu’elle survienne pendant une grossesse précoce, lors d’une interruption médicale de grossesse, à la naissance ou dans les premiers mois — est un deuil souvent entouré de silence. Pour beaucoup, il est difficile de reconnaître ou de nommer ce qui a été perdu : un enfant qui n’était pas encore là, un futur qui s’arrête net.
Mon accompagnement respecte votre place dans cette histoire, celle du père, de la mère, du couple, des aînés aussi parfois. Je propose un espace pour que ce bébé ait une place et un nom, et pour que le lien puisse exister, même à distance de la vie.
Nous pouvons également créer ensemble un outil mémoriel personnalisé — un objet, un rituel, une trace — pour inscrire son souvenir dans votre quotidien.
Commémoration par les 5 sens
Il y a des dates qui comptent : un anniversaire, la date d’un décès, un premier Noël « sans ». Beaucoup de personnes et de familles cherchent, à ces moments-là, un rituel qui soit à l’image du lien qu’elles avaient avec la personne disparue — pas une cérémonie figée.
Je vous propose une séance de commémoration à travers les 5 sens, construite sur mesure autour de ce qui évoque cette personne pour vous :
- Une odeur qui lui ressemblait (son parfum, un plat qu’elle faisait, une plante de son jardin)
- Un goût familier qu’elle aimait ou qu’elle vous préparait
- Une ambiance sonore, une musique, un silence
- Une matière, un objet à toucher, un vêtement
- Une image, un lieu, une couleur qui lui appartenait
Nous construisons ensemble le déroulé, de façon à ce que ce moment vous ressemble, à vous et à ceux qui aimaient cette personne. Cela peut se vivre seul, en couple, ou en famille.
Trier sans trahir
Après un décès, il y a cette étape qu’aucun livre de deuil n’évoque vraiment : ouvrir une armoire, se poser devant une pile de lettres, décider quoi faire d’un pull, d’un bijou, d’une tasse. Chaque objet pose une question. Et dans ces questions, il n’y a que vous qui savez.
« Trier sans trahir » n’est pas un service de débarras ni de gestion de succession. C’est un accompagnement respectueux qui vous aide à décider ce que vous gardez, ce que vous donnez, ce que vous laissez partir, sans trahir ni la personne, ni vous-même.
Deux formats possibles :
- Séances d’accompagnement — en individuel ou en famille, à votre domicile ou en visio. Je suis à vos côtés pendant que vous triez, pour mettre des mots, souffler quand c’est trop, et avancer sans précipiter.
- Les outils « Trier sans trahir » — un livret guide et un livre-mémoire (à coller des photos, à écrire ses émotions). Pour avancer seul, à son rythme, et garder une trace. Disponibles dans la boutique.
Pour avancer à votre rythme, chez vous :
le livret et le livre-mémoire « Trier sans trahir » sont disponibles séparément dans la boutique.
Quelques précisions importantes
Je suis sophrologue et hypnopraticienne, pas psychologue, psychiatre, ni thérapeute du deuil au sens médical. Mon rôle est d’accompagner, de proposer des outils, d’offrir une présence. Je ne pose aucun diagnostic et je ne promets aucune « guérison » — le deuil n’est pas une maladie.
Si votre situation nécessite un suivi médical, psychologique ou psychiatrique, je vous orienterai avec douceur vers un ou une professionnelle appropriée. Nos accompagnements peuvent se compléter, à votre rythme.
Les séances individuelles peuvent être remboursées par les complémentaires reconnaissant l’ASCA, selon votre contrat. Les séances en famille ou en groupe ne sont pas prises en charge.
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