Hypnopraxie

Une approche vivante, douce et profonde…

L’hypnopraxie est une approche thérapeutique développée il y a 20 ans par le Dr Guy Chedeau, médecin psychiatre. Inspirée de l’hypnose éricksonienne, elle s’en distingue par son ancrage affectif fort et son intérêt particulier pour le vécu personnel.

Elle ne s’attache pas uniquement aux événements, mais à comment la personne les vit, les ressent et les intègre. C’est une thérapie centrée sur l’humain dans toute sa complexité émotionnelle, sensorielle et relationnelle.

Qu’est-ce que l’hypnopraxie ?

En résumé, l’hypnopraxie c’est :

  • Une place centrale donnée à l’affect
    L’hypnopraxie vise à explorer et transformer ce que l’onressent, plus que ce que l’on pense.
  • Une utilisation de l’état modifié de conscience
    Comme l’hypnose, elle permet d’entrer dans un état de conscience élargi pour mieux écouter ses sensations profondes.
  • Un focus sur la praxie
    Ce terme unique désigne notre manière d’expérimenter le monde, de ressentir, d’agir et d’exister.
  • Une approche holistique
    Corps, esprit, émotions et environnement : tout est relié et pris en compte dans le soin.
  • Une meilleure connaissance de soi
    En comprenant ses fonctionnements internes, on devient plus libre et plus serein dans sa vie.

Pourquoi consulter en hypnopraxie ?

La sophrologie peut vous accompagner dans les situations suivantes :

  • Gérer les difficultés émotionnelles Stress, anxiété, deuils, séparation, peurs, fatigue émotionnelle…
  • Développer la confiance en soi Se reconnecter à ses ressources, découvrir ses forces, apaiser ses blocages.
  • Améliorer les relations En comprenant mieux son propre monde intérieur, on communique autrement avec les autres.
  • Explorer son développement personnel Mieux cerner ses valeurs, ses objectifs, ses élans… et retrouver du sens.

Comment se déroule une séance ?

Non, ce n’est pas de l’hypnose de spectacle ! Ici, pas de pendule, pas de “dormez, je le veux”, mais un accompagnement respectueux et vivant.

Temps d’échange

Chaque séance comporte un temps d’échange en début et fin de rencontre, pour poser l’intention, intégrer ce qui a été vécu, et ajuster l’accompagnement.

Pratique guidée

Je vous accompagne avec ma voix dans une introspection douce, guidée par vos ressentis. L’état modifié de conscience permet une écoute plus fine de soi, sans jamais perdre le contact avec le réel.

Temps de retour

Un moment d’échange libre pour partager votre expérience si vous le souhaitez. Vos ressentis sont toujours accueillis avec bienveillance et sans jugement.

La séance dure entre 45 min et 1h

⏳ La première séance est plus longue, car elle inclut une anamnèse approfondie
(prise d’informations sur votre histoire et vos besoins).

Où se déroulent les séances ?

Je ne dispose pas de cabinet fixe. Les séances se déroulent :
  • À votre domicile, dans un cadre confortable et familier.
  • En visioconférence, via une plateforme sécurisée.

Note importante : Les deux premières séances se déroulent en présentiel (à domicile), afin d’établir un lien de confiance et d’observer vos réactions en direct. Les séances suivantes peuvent être réalisées en visio, selon vos préférences.

Tarifs

  • Séance individuelle adulte 100 CHF
  • Frais de déplacement en supplément si >30 km autour de Fribourg

⏰ Toute séance annulée moins de 24h à l’avance est due.

Réglementation en Suisse​

En Suisse, l’hypnopraxie n’est pas (encore) officiellement reconnue par la LAMal ou l’ASCA, mais elle est pratiquée dans le respect des normes déontologiques suisses.

Elle s’inscrit dans le champ des méthodes complémentaires, avec un cadre éthique rigoureux et un accompagnement centré sur la personne.

Plus d’infos : hypnose-suisse-formation.ch

Qui suis-je ?

Je suis Angélique, sophrologue certifiée et infirmière et en fin de formation d’hypnopraxie, passionnée par les outils qui placent l’humain et l’émotion au cœur du soin.

Mon objectif : vous aider à retrouver du souffle, du sens et de l’élan dans votre quotidien.

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